Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 71,45g | Carbs: 172,26g.
Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Almoço: Сладкий Красный Перец, 11 февраля Борщ, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Dormir - 6 horas, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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