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Minischritt aber ok 😐
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48 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 110,78g | Carbs: 117,21g.
Café da Manhã: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Arla Skyr Natur, DM Bio Leinsamen Ganz, Erdbeeren, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Bauer Vanille Joghurt, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Thomy Ketchup 80%, Pommes Frites, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Kaki, REWE Eiweißbrot, Machelle Frischkäse Cranberry. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Wasser, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Espresso, Cocktailtomaten, Tee, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
14 mar 19 por membro: Madam Glow
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14 mar 19 por membro: Hydroxonium
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Naja, ich habe ja mein Wohlfühlgewicht wieder 😊 sind momentan nur Puffergramm für die ganzen Geburtstage die aktuell anstehen.
14 mar 19 por membro: Pinguin1512
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na also😊 wohlfühlen ist das einzig wichtige!
14 mar 19 por membro: Hydroxonium
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👍 Ist doch alles super gut, schaffst du locker ☀️🍀
14 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Hallöchen Tanja ist doch okay, immerhin runter. Hab noch einen schönen Abend. 🍀🙋♀️
14 mar 19 por membro: Süsse 60+
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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