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Going to add 20 min. Zumba workout every other day.
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140,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 51,08g | Carbs: 217,53g.
Café da Manhã: milk, raisin bran, Hazelnut Morning Coffee. Almoço: Water, Sausage & Vegetables on Whole Wheat Pasta, strawberries. Jantar: Cucumber, Tomato and Onion Salad, Sprite, Pasta Salad, Potato Salad, Cheeseburger. mais...
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4656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vackerman
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