Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 48,01g | Prot: 77,40g | Carbs: 173,92g.
Café da Manhã: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Secale Pão Integral Multigrãos, Espinafre, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata, Ovo. Almoço: Rúcula, Tomates Cereja, Figos, Pimentão Verde, Patinho, Quero Feijão Preto, Cebolas, Batata Doce. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Maçãs Gala, Fumel Bananada com Abacaxi , Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolinezeilmannpsi
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