Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 145,98g | Prot: 129,88g | Carbs: 25,48g.
Café da Manhã: Butter, Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Kroger Eggs (Large), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Kroger Eggs (Large). Almoço: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Steak, Trader Joe's Jarlsberg Cheese. Jantar: Butter, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon. Lanches/Outros: Great Value Pecan Halves, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Kraft Crunchy Peanut Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mais...
|
|
3829 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Athensgym
|