Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3679 kcal
|
Gord: 102,73g | Prot: 168,41g | Carbs: 513,83g.
Café da Manhã: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Apfelmus, Chutney, Metzger Kalbsschulter, Grüne Bohnen, Becel Bratfett, Ei. Jantar: Milka Peanut Caramel, Milka Schoko & Keks, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 48 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|