Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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44,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 52,26g | Carbs: 154,69g.
Café da Manhã: Aldi Frischkäse-Fass, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Combino Tortelloni Ricotta & Spinat, Aldi Frischkäse-Fass, REWE Passierte Tomaten, Aldi Emmentaler Gerieben. Jantar: Haferflocken, Kölln Haferflocken, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane. Lanches/Outros: Bonbon, REWE Pomelo, Südzucker Krümel Kandis. mais...
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1298 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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