Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2989 kcal
|
Gord: 93,91g | Prot: 101,48g | Carbs: 444,66g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Кабачок Гриль. Almoço: Теремок Сырный Крем-Суп, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Картофельное Пюре. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Гиннотаки Калифорния с Лососем , My Box Ролл Лосось. Lanches/Outros: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|