Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 44,09g | Prot: 62,93g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, 11 февраля Борщ. Jantar: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко, Грейпфрут. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|