Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2569 kcal
|
Gord: 82,01g | Prot: 187,93g | Carbs: 264,10g.
Café da Manhã: Fıstık ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir. Almoço: Yeşil Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Yöremce Yeşil Mercimek, Bulgur. Jantar: Bulgur, Migros Kırmızı Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Fıstık ezmesi, Ülker Altınbaşak Light, Muz, Fıstık ezmesi, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Light. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berkcls
|