Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 61,45g | Prot: 59,76g | Carbs: 147,35g.
Café da Manhã: Pepaya, Belimbing, Cimory Yogurt Mixed Berry. Almoço: Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Bumbu Pecel, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Alpukat, Tahu Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lanches/Outros: Martabak Telur. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikenkusumawardani_
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