No i pierwsze 10 kg poszło! super uczucie😁
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Gord: 93,44g | Prot: 120,98g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Herbata Ziołowa, Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane. Jantar: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Cebule, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati. Lanches/Outros: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Imbir, Cynamon, Kiwi, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
1 a 20 de 33
Comentários
12 mar 19 por membro: Agnes1183
|
12 mar 19 por membro: dd89d
|
12 mar 19 por membro: wojaczka
|
Dziękuję wojaczka. po tym osiagnietym celu nadal bardzo się chce. 😆
12 mar 19 por membro: dd89d
|
12 mar 19 por membro: iwpna
|
12 mar 19 por membro: gdziesamojeoczy
|
12 mar 19 por membro: Falcio82
|
Gratulacje! U mnie też dokładnie 10 kg zeszło :D
12 mar 19 por membro: VonBan
|
Dziękuję wszystkim 💖 VonBan Tobie również gratuluję👍
12 mar 19 por membro: dd89d
|
Gratulacje !!💐💐jaki był Twój sposób na schudnięcie? :)
12 mar 19 por membro: Izzore
|
Izzore moją zgubą są słodycze. Kiedyś prowadziłam aktywny tryb życia i wszystko spalałam. Niestety apetyt pozostal a tu problemy zyciowe, potem siedząca praca, stres (przerost candidy) to był czas kiedy zastosowalam dietę niskowęglową unikalam cukrów roznego pochodzenia a ze nie mialam za duzej wiedzy moja dieta byla monotonna przyniosla switne efekty ale po skonczeniu wrocilam do starych nawyków. Miedzy czasie zmienilam prace zaszlam w ciążę ( dziś jestem mamą 8 miesiecznej Marcelinki) po ciąży szybko spadla mi waga ale zaraz nadrobilam slodyczami. W styczniu postanowilam ze zadbam o siebie i zmienilam mawyki żywieniowe z ograniczeniem słodyczy.
12 mar 19 por membro: dd89d
|
Żadna konkretna dieta gdy mam chęć na słodkie jem bakalie albo masło orzechowe czy banana. A dzieki tej aplikacji licze kalorie wg mojego zapotrzebowania. I trzymam sie tego w miarę możliwości. Oprócz tego robię w domu wszystko "na czas" przy małym dziecku no i spacery a właściwie marsze z wózkiem😁
12 mar 19 por membro: dd89d
|
dd89d jak walczyłaś z candida?? wlaśnie próbuje zrobić to samo....
12 mar 19 por membro: Na_ti
|
Leczenie candidy to etapy
Pierwszy jaest najtrudniejszy i restrykcyjny zadnych produktow mlecznych chleba białego skrobi cukrow tylko niektore owoce (z tego co pamietam mile widziane kiwi cytryna) ja w tym okresie bralam jeszcze suplement candida support czy coś takiego. Na czczo wypijalam przegotowana ciepła wode z sokiem z cytryny nastepnie olejek z oregano. Chodzi o to zeby " zaglodzic cholere" na drugim etapie wprowadza sie pomału nowe produkty np straczki bulwy makaron gotowane warzywa . Powiem Ci że na poczatku bylam tak przerazona ze prawie nic nie moglam jeść. Ale juz po dwoch tygodniach poczulam sie lepiej zadnego bylgotania przelewania w jelitach nieprzyjemnych wzdec nalot
12 mar 19 por membro: dd89d
|
12 mar 19 por membro: Klondik74
|
Potem było coraz lepiej dobrze jest zmieniać suplementy w okresie walki np potem mozesz brac tylko kwas kaprylowy. I tak zmieniac. Candida nie lubi czosnku wiec też polecam. Olejek z wiesiolka tez wspomaga caly proces. Potem natknęłam się na książkę Marka Zaremby leczenie dietą wygraj z candidą. Szczerze polecam bardzo holistyczne podejscie do tematu. Bo jednak przerost candidy to zaburzenia ukladu immunologicznego. Wszystkiego nie pamietam ale poranne rytuały trwaly z pół roku co najmniej i oczywiscie probiotyki. Zeby zasiedlac mikroflore dobrymi bakteriami w miejscu candidy ojj temat rzeka
12 mar 19 por membro: dd89d
|
Hmm czyli w zasadzie wszystko co wyczytałam w internetach🤔 tylko, że ja mam leki od lekarza na 2 miesiące -1 tabletka w tyg. Odstawiłam cukier i staram się trzymac niskie węgle. Nie widzę różnicy generalnie.
12 mar 19 por membro: Na_ti
|
Poza tym, że mija 3 tydzień i zaczyna mi brakować energii bez węgli i mam straszne zjazdy energetyczne po śniadaniach
12 mar 19 por membro: Na_ti
|
Nati nie wiem jakie leki bierzesz mam tylko nadzieję że nie jest to antybiotyk bo to koło zamkniete. Moja lekarka chciała mnie leczyć na jelito drażliwe.i wtedy postanowilam poszukać pomocy gdzie indziej zrobilam test obciążeń organizmu i wyszla candida. Juz od paru lat mam spokój zadnych nieppkojacych objawów mimo że pochlanialam cukry po leczeniu 😌 cierpliwość się opłaci. Też miałam zjazdy energetyczne na początku na osłodę powiem że po tym przychodzi energia i schodzi mgła umysłowa ja tak miałam.
12 mar 19 por membro: dd89d
|
U mnie to troche inna sytuacja- candida wyszła w badaniach podczas zabiegu/operacji gin. Jak na razie to energii totalny brak, ciężko ze skupieniem i straszne huśtawki nastroju ale zdrowie ważniejsze:) dzięki za informacje
12 mar 19 por membro: Na_ti
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dd89d
|