Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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56,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 19,47g | Prot: 41,62g | Carbs: 97,41g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Almoço: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Капуста Тушеная с Курицей. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Клементины. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Passar Roupa - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordwin
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