Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 50,52g | Prot: 73,48g | Carbs: 152,29g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный. Almoço: 11 февраля Борщ, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Вареное Яйцо, Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|