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Prima die erste Geburtstagsfeier schadlos überstanden 😁Gewicht gehalten
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48,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 8,92g | Prot: 27,66g | Carbs: 175,85g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Almoço: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Maggi Klare Gemüsebrühe, Junge Frühlingszwiebeln, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Zucchini, Möhren. Jantar: DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten, Tee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Espresso, Alnatura Mini Reiswaffeln Apfel-Mango. mais...
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1244 kcal
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Exercício:
Sauna - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Wusste ich es doch 👏, die Daumen bleiben gedrückt 🍀🤗
12 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Danke, Samstag kommt meine Mama mit ihrem 70. mal sehen wie ich das angehen und überstehen kann 😁
12 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Na Sonntag gehst doch sporteln, oder bleibt die Mama länger?
12 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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Natürlich gibt es Sonntag wieder den üblichen mega Cardio Tag und Mama wohnt in unmittelbarer Nähe in ihrer eigenen Wohnung, wird aber groß beim Griechen gefeiert 😁
12 mar 19 por membro: Pinguin1512
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Das hört sich doch super an, genieß eure Feier 🎉 und wie du am WE schon bewiesen hast, selbst wenn du zuninmst ist es Montag wieder futsch 🤗
12 mar 19 por membro: Schlumpfine_
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bei dir mach ich mir keine Sorgen - hast es schnell wieder runter - ;-)
12 mar 19 por membro: mona54
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Danke Mona, mal sehen, was drauf kommt 😁
12 mar 19 por membro: Pinguin1512
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