Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 65,23g | Prot: 113,39g | Carbs: 170,93g.
Café da Manhã: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Изюм, Кофе. Almoço: Сырники с Изюмом, Яйцо. Jantar: Велком Балык Сырокопченый, Елизавета Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг, Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Чернослив, Лукум, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хурма Сушеная, Пятерочка Яблоко Красное, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|