Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 93,95g | Prot: 100,77g | Carbs: 253,20g.
Café da Manhã: Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сойка Сухой Соевый Протеин, Сахар, Жнецы 4 злака. Almoço: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Mixbar Козинак Подсолнечный, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста туш, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Борщ. Jantar: Палочки, Тыквенные Семечки, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Капуста туш. Lanches/Outros: Мандарины, Капуста туш, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Дарья, здравствуйте! Я увидела, что вы не плохо разбиратесь в теме похудения...
Если есть возможнлсть мне помочь?
Я вещу 71 кг при росте 159... желание сбросить 10-12 кг... спорта в жизни нет, чисто бытовые дела, работа чаще сидячая..
не могу понять как питаться на сколько кбжу 😭😭
Помогитееее 😭😭
04 abr 19 por membro: VikaMatveeva_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|