Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 40,74g | Prot: 100,98g | Carbs: 88,12g.
Café da Manhã: 馬可先生 紅豆黑麥雜糧吐司, 御松奇亞黑白籽, 義美 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋. Almoço: 義美 傳統板豆腐, 7-11 關東煮 米血糕, 炒小白菜. Jantar: 鯖魚, 雞湯, 蝦仁, 豆薯, 炒青椒, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Lanches/Outros: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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