Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 54,94g | Prot: 89,40g | Carbs: 150,68g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Café com Leite Desnatado, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Melancia, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Jantar: Batata Assada, Quero Ervilha e Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Mel, Panqueca de Banana. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tailinevrgs
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