Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 65,30g | Carbs: 241,89g.
Café da Manhã: Nestle Butterfinger, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Flaxseed Seeds, Butter, Almond Milk, Oats. Almoço: Weider 32% Protein Bar. Jantar: Apple, Cheese, Butter, White Bread, Cooked Mushrooms, Nature Valley Crunchy Oats & Honey, Dried Fig, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Lavar Roupa - 14 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dirigir - 1 hora e 51 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 14 minutos, de Pé - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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