Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2010
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 65,82g | Prot: 219,01g | Carbs: 249,17g.
Café da Manhã: Lo-carb Monster Energy, santa fe turkey golden roasted filet of turkey, Egg White, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Organic Grilled Chicken Breast Strips, Mozzarella Cheese, Raisins, Egg White, Lo-carb Monster Energy, American Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Cashew Nuts, Walnuts, Cranberries, Whole Grain Classics 12 Grain Bread. Jantar: American or Cheddar Type Processed Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Lo-carb Monster Energy, capless roast beef, Roast Beef (Lean Only Eaten), Lean Cranberry Grapefruit. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, de Pé - 13 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gold86vette
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