Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 47,30g | Prot: 138,80g | Carbs: 109,26g.
Café da Manhã: Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Egg Whites International 100% Egg Whites. Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Della Basmati Light Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Della Organic Long Grain Brown Rice, GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. Lanches/Outros: Roasted Salted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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