Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 58,98g | Prot: 220,51g | Carbs: 193,26g.
Café da Manhã: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Almoço: Grana Padano Grana Padano, Caffè Espresso, Primo Sale, Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Jantar: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Cross Training - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Banho - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Samsung Health - 12 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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