Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 76,99g | Prot: 113,54g | Carbs: 200,36g.
Café da Manhã: Хлеб из Мультизерна, Bonarea Butifarra Casera, Огурец (без Кожуры), Président Queso Brie, Кофе с Молоком, Оливковое Масло. Almoço: Carbonell Aceite de Oliva, Burger King Hamburguesa, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Jantar: Suchard Turrón Blanco, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Chocolate con Leche, Фундук, Банан, Груши. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albinochka1989
|