Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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87,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3381 kcal
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Gord: 99,84g | Prot: 228,06g | Carbs: 372,64g.
Café da Manhã: yoplait, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Almoço: tomate, champiñones, Pescado al Horno o Hervido, flan, sopa de repollo, arroz, coliflor, brócoli. Jantar: yoplait, tortillas harina, queso oaxaca light, chicharron, cerveza light, isopure. Lanches/Outros: ades fresa, ades chocolate, jícama, jugo de verduras, Polvorones con Nuez. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cardio - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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