Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 71,99g | Prot: 64,95g | Carbs: 142,74g.
Café da Manhã: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Harry Körner Balance Toast, Gekochtes Ei. Almoço: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen. Jantar: Maggi Gebratene Nudeln Thai, Harry Balance Toast (25g), Rasting Schinkenwurst, Milfina Butter. Lanches/Outros: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Storck Knoppers Nussriegel. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho - 11 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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