Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 48,94g | Prot: 119,00g | Carbs: 267,93g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Диетическая Творожная Запеканка. Almoço: Сыр Российский, Картошка Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Диетическая Творожная Запеканка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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