Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 53,82g | Prot: 59,37g | Carbs: 144,27g.
Café da Manhã: Макдоналдс Кетчуп, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Кофе с Молоком, Яичница. Almoço: Каравай Лаваш Грузинский, Чай, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Чай, Салат Овощной, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Lanches/Outros: Окей Булочка Даллас с Творогом, Varna Вафли с Кремом с Клубничным Ароматом, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Space-girl
|