Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 47,57g | Carbs: 173,99g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garam Laut, Alpukat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Bimoli Minyak Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Nanas. Jantar: Tahu Goreng, Kecambah, Gula Pasir, Garam, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kongbap Multi Grain Mix. Lanches/Outros: Jambu Biji, Tahu Goreng. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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