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On the move again :)
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58,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1372 kcal
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Gord: 111,02g | Prot: 61,87g | Carbs: 35,65g.
Café da Manhã: Flax Meal Peanut Butter Hot Cereal. Almoço: sunflower shheds, sharp cheddar, eggs, cauliflower, hidden valley ranch, baby spinach, grape tomatoes, romaine. Jantar: sharp cheddar, butter, spinach, eggs. Lanches/Outros: coffee, k-cup, cocoa roast, emerald, heavy cream. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Nice number GiGi- great work:)
30 out 12 por membro: newmooney
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A nice solid foothold into the 20's! You must be grinning from ear to ear!
30 out 12 por membro: BuffyBear
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Awesome...wooHOOOO! Size 4 is a keeper for you!!
30 out 12 por membro: gg-girl
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Wow! The TWENTIES!!! Good for you!
30 out 12 por membro: Sandy701
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Thanks gals -- Buffy, I have had a silly smile on my face all morning :) Working the plan here -- ran again over lunch and ate my pre-planned salad for lunch. Time will be a crunch this evening so scrambled eggs with some sauteed spinach and cheese melted over will have to do. Hope to get around and visit everyone and comment but this day has turned insanely busy on me -- til later and THANKS again -- the support sure helps :)
30 out 12 por membro: GigiP
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WOW - you inspire me to stay with it! Great for you to hit that number, I am sure!
30 out 12 por membro: HCB
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