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BF%: 21.2
…and the bounce as expected. Went for a 12k bike ride yesterday afternoon for the first time in many years and it was 👌. Definitely getting myself a bike in the short term.
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78,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 87,18g | Prot: 48,96g | Carbs: 220,71g.
Almoço: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Laver Seaweed, Red Tomatoes, Apple, Coffee (Instant), Pams Chick Peas, Pams Smooth Peanut Butter. Jantar: Pumpkin Soup. Lanches/Outros: Peach, Pams Crinkle Cut Potato Chips (Sour Cream & Chives). mais...
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Ganhando 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de obesecret
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