Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 72,37g | Prot: 94,03g | Carbs: 238,55g.
Café da Manhã: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Просто Сгущенка 1%, 36 Копеек Ряженка 2,5%, ВкусВилл Изюм Светлый, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Торт Поли, Джаз Арахис Жареный Соленый, Mondoro Asti, Тануки Изуми Спринг Ролл, Тануки Сякэ Темпура Правильно, Тануки Курай Ролл, Тануки Аригато Ролл, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Соевый Соус. mais...
|
|
3584 kcal
|
Exercício:
Esteira - 55 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|