Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 75,38g | Prot: 102,53g | Carbs: 128,91g.
Café da Manhã: Куриная Печень, Lukas Аркадия, Белая Линия Молоко 1,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук. Almoço: Куриная Печень, Trapeza Овсяная Крупа, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Морковь, Арахис, Творог 5%, Красное Яблоко. Jantar: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Яйцо. Lanches/Outros: Арахис, Тыквенные Кексы, Белая Линия Молоко 1,5%. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Cardio - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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