|
три дня праздничных вкуснях, интуитивное питание и бессонные ночи. причем больше грешу на недосып. не страшно в целом
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 86,52g | Prot: 116,56g | Carbs: 127,70g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Махеевъ Джем Абрикосовый, Творог 9%. Almoço: Голубцы. Jantar: Магнит Груша Китайская, Макароны Отварные, Творог 9%, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние". Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Милка Шоколад с Цельным Миндалем. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|