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Today I completed 1000 km on my Crosstrainer and burnt 108'330 kcal this way.
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90,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3125 kcal
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Gord: 133,99g | Prot: 107,69g | Carbs: 375,63g.
Café da Manhã: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Almoço: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Hühnchen Curry, Weißer Reis (Gekocht). Jantar: Mini Babybel, Flan Choco, Flan Caramel, Weißbrot, Kochbutter, OLMA-Bratwurst. Lanches/Outros: 2pack Fling milk chocolate, Butter oder Zuckerkeks, Mohrenkopf, Birnen, Apfel. mais...
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3283 kcal
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Exercício:
Crosstrainer 1 - 35 minutos, de Pé - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BlackUnicorn
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