Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 52,90g | Prot: 63,04g | Carbs: 148,35g.
Café da Manhã: Аладушкин Сочень Творожный, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Салат Чука. Almoço: Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Fish House Салат Чука. Jantar: НЕВА Зефир Лянеж с Ароматом Яблока, Laplandia Fish Форель Филе-Ломтики Слабой Соли, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alti Сыр Камамбер, Fish House Салат Чука, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Hame Цыплёнок, Leor Морковь Пикантная со Спаржей. Lanches/Outros: Тёма Биотворог с Грушей, Яблоко, Невские Берега Торт Восточные Сладости, Laplandia Fish Форель Филе-Ломтики Слабой Соли, Fish House Салат Чука, Alti Сыр Камамбер. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кукусж
|