Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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545 kcal
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Gord: 22,59g | Prot: 30,10g | Carbs: 58,08g.
Almoço: Сладуница Конфеты Шоко-Браун, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Свинина Запеченая. Jantar: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Abdominal - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Massagem - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AS1961
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