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三點才睡，本來想睡到中午，結果還是習慣性6個小時就起床，結果就是這個數字😅不過，出太陽了，趁沒下雨去買菜！😝
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 71,96g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: MOS 和風醬, 橄欖, 藍莓, 杏果醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 全聯 冷燻鮭魚. Almoço: 大茂 大土豆麵筋, 枸杞, 煮熟的菠菜（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 全聯 鯛魚片. Jantar: 味噌湯, 杏鲍菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豆包, 拉麵. Lanches/Outros: 喜年來 原味蛋捲, 里仁 糙米薏仁酥, Daily Boost 巧克力饗宴蛋白麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 早餐穀物. mais...
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210 kcal
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Exercício:
做家事 - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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