Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Gord: 37,46g | Prot: 89,61g | Carbs: 60,46g.
Café da Manhã: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Aguacate, Alpina Mozarella, Bimbo Pan Integral (57g). Almoço: Taeq Aderezo de Mostaza, Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Jantar: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate , Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Lanches/Outros: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenakerl
|