Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Gord: 118,88g | Prot: 195,68g | Carbs: 279,25g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Tempe Orek, Kikil, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Kikil, Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Rebus, Telur Goreng, Nasi Putih, NutriSari Jeruk Peras. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 25 minutos, Musculação - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Hulk911
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