|
Итак, первая десятка! Теперь её нужно удержать и идти дальше! Мой путь к весу моей мечты , а потом ещё и к трансформации тела- долог... Но я очень стараюсь! Четверо детей и очень тяжёлый год- занимают много времени, но я стараюсь выделить время и на себя! Вперёд! У меня всё получится!
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 72,43g | Prot: 123,11g | Carbs: 136,75g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Рафаэлло Конфета, Торт Поли, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Селяночка Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Изюм Светлый, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог 2%, Рогачев Сгущенка, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|