Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2658 kcal
|
Gord: 133,66g | Prot: 152,07g | Carbs: 212,48g.
Café da Manhã: Aldi Roggenbrötchen, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Kaffee mit Milch. Almoço: Almare Schlemmerfilet "Italiano". Jantar: McDonald's Cheeseburger, American Style Erdnuss Creme Creamy, Netto Vollkornbrötchen. Lanches/Outros: Coca-Cola Zero Sugar, Kinder Maxi King, Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Ritter Sport Weiße Mandel. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 36 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moos89
|