Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1661 kcal
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Gord: 68,24g | Prot: 55,65g | Carbs: 151,25g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Tofu Mole. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Cereja, Cenouras, Repolho-Roxo, Quero Milho Verde, Alface Americana, Lasanha de Berinjela. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Salame, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam. Lanches/Outros: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, La Violetera Azeitonas Verdes, Tofu Mole, Salada de Frutas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, Musculação - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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