Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 60,98g | Prot: 103,68g | Carbs: 168,31g.
Café da Manhã: Vobro Frutti Di Mare, Сырники с Яблоком, Своя Линия Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Almoço: Мёд, Белая Линия Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Яйцо, Сто Пудов Крупа Манная, Творог 5%, ПП Муравейник. Jantar: Ириска Оснащенное Молоко Вареное, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Яблоко Семеринка, Мандарины, Киви, Белая Линия Молоко 2,5%, Myprotein Протеин, Своя Линия Вафли без Начинки Сладкие. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Cozinhar - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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