Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 34,81g | Prot: 108,11g | Carbs: 9,54g.
Almoço: Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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