Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 86,78g | Carbs: 164,28g.
Café da Manhã: Secale Pão Integral Multigrãos, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Beterrabas, Batata Doce, Substancia Consome de Abóbora e Moranga, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Batata Doce, Abóbora Moranga, Champignon, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Isabela Sortidos Amanteigados, Maçãs Gala, Amêndoas, Damascos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Amigos do Bem Castanha de Caju, Amigos do Bem Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolinezeilmannpsi
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