Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 47,39g | Prot: 92,57g | Carbs: 56,50g.
Café da Manhã: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Pirzola, Kuru Fasulye, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Tavuk Pirzola, Ceviz, Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizemddemir
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