|
So meine Vorsätze für die Fastenzeit: hoffentlich klappt das Einhalten besser, wenn ich es aufgeschrieben habe 😅
- kein Alkohol (das sollte kein Problem werden)
- nur freitags wiegen, wenn hier eingetragen wird
- kein industrieller Zucker, Zuckerzusatz in Lebensmitteln bis max. 5% (mit der Hilfe von Jelüs Challenge)
- weiterhin im ETB bleiben und 2-3x die Woche ins Fitnessstudio
Ende der Fastenzeit heißt erste Hochzeitseinladung, da will ich ein schönes Kleid tragen 😁
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 23,35g | Prot: 97,91g | Carbs: 134,38g.
Almoço: Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Suntat Kichererbsen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch Geräuchert, Goldessa Balance, Grafschafter Eiweißbrot. Jantar: Knoblauch, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, DM Bio Rote Linsennudeln, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Gekochtes Ei. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|