Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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57,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 36,70g | Prot: 35,05g | Carbs: 114,54g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Bakwan, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Alfamart Daun Pepaya. Lanches/Outros: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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