Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 55,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 99,83g | Carbs: 188,99g.
Café da Manhã: Nordic Пшеничные Хлопья, Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Страчателла, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо. Almoço: ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Мистраль Киноа Вареная. Jantar: Индейка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Кефаль, Приготовленные Баклажаны. Lanches/Outros: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Апельсин, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Esteira - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|